書籍詳細

③みんなの体操

青山敏彦監修

カラダにも心にも有効に働くラジオ体操。震災でもエコノミークラス症候群予防として高い効果を発揮したといいます。本シリーズでは、より高い効果を発揮するためのコツを紹介します。