「どの子もコツをつかめば上達する」をコンセプトに、連続写真でコツや失敗しがちな例、練習の方法などを解説。日本スケート連盟フィギュアスケート日本代表の強化トレーナーを務めたことがある前波卓也が指導協力。3巻では、ボールゲームの競技に挑戦。